Odborné články
Melatonin
Melatonin je poslední dobou nejvíce vyhledávané slovo ve spojitosti s nespavostí. Melatonin má však komplexní účinky na celý organismus. Nejvíce se ho do krve vyplavuje z endokrinní žlázy šišinky s příchodem tmy a nejvyšší hladina je uprostřed noci, proto se účastní koordinace denních rytmů a spánku. Jeho nedostatek může způsobovat nespavost. Kromě toho melatonin ovlivňuje mnoho fyziologických funkcí, např. oběh krve, krevní tlak, teplotu těla, metabolismus cukrů, tuků i bílkovin. Ovlivňuje také produkci pohlavních hormonů, vliv má na imununitu, průběh stárnutí a chování. Nejvýznamnější jsou jeho účinky synchronizační, imunostimulační a antioxidační. Podle klinických studií podávání melatoninu přispělo v léčbě poruch spánku, zejména pak u neurologických pacientů nebo poruch spánku způsobených …
Pupalkový olej pro krásnou pokožku
Pupalkový olej se získává z rostliny pupalky dvoudomé, kterou původně dovezli mořeplavci z Ameriky jako zeleninu. Z pupalky se využívají především semena, ze kterých se za studena lisuje olej, který napomáhá k udržení pěkné pokožky a mladistvého vzhledu. Olej obsahuje kyseliny, jenž jsou pro novotvorbu buněčných stěn zcela nezbytné, ale tělo si je neumí vytvořit a je tak zcela závislé na potravě, kterou konzumujeme. Jsou součástí fosfolipidů buněčných membrán a mají důležitou úlohu při transportu cholesterolu a jsou výchozí surovinou pro syntézu prostaglandinů, tedy látek s hormonálními vlastnostmi. Vliv pupalkového oleje na zdravý organizmus je také důležitý pro hospodaření s cholesterolem, obnovu namáhaných tkání v pohybovém aparátu. Je ideální hlavně pro …
